宝宝几个月能吃鸡蛋？
一般建议1岁后吃全蛋，8个月后可尝试蛋羹 美国儿科学会（AAP）也指出，没有明确的证据表明纯母乳或婴儿配方奶喂养的宝宝更容易发生蛋白质过敏，但小宝宝在食用含蛋白类食物时还是可能会产生过敏反应，比如湿疹、腹泻或者便秘等等。所以，如果宝宝出现对蛋清过敏的症状，那么就要回避整只鸡蛋了。 AAP建议在添加辅食的过程中，先加蛋黄，1岁后再加蛋白。而且刚开始添加的时候，最好将蛋黄压碎和米糊搅拌均匀后喂给宝宝吃，这样有利于消化吸收。另外，由于铁元素主要存在于蛋黄中，所以对于6月龄开始陆续添加辅食的小宝贝来说，蛋黄是很好的补铁食材哦~不过，虽然蛋黄容易吸收且不含胆固醇，但是其脂肪含量也很高；4-7月龄的宝宝消化系统发育还尚未成熟，过多摄入脂肪会加重宝宝的肠胃负担，因此1岁前不建议让宝宝吃蛋黄，可等1岁以后再少量尝试～ 如果担心蛋黄不易消化，也可以采取其他方法来补充铁元素，如直接选用铁强化米粉。除了铁以外，大米中的钙含量也不容小觑！
根据《中国食物成分表2018》数据显示，每百克大米可摄取约3毫克钙，而牛奶的钙含量为104毫克/100g，可见大米中含钙量并不低呢！因此，对于还在吃辅食期的宝宝来说，可以适量增加大米的摄入量以辅助补钙。 妈妈们还可以把大米煮成粥或打成米糊给小宝们当主食吃，既营养又易吸收～ 当然啦，除大米外还有多种富含钙的食物可供选择，如绿叶菜、豆腐等等，大家可以选择适合自家的做法进行搭配制作哟～