早孕一个月吃叶酸吗？
早孕三个月内每天服用0.4毫克的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性B族维生素，维生素类缺乏很容易引起孕妇贫血、流产等诸多问题。 现在准备怀孕的女性都在备孕期间开始补充叶酸了，其实这是非常有必要的；但是很多孕妇在孕期都会纠结一个问题——就是孕期到底应不应该继续服用叶酸呢！ 首先，我们可以明确一点，孕期继续补充叶酸是完全有必要的，而且也很有必要服用含有叶酸的复合维生素。
一方面，从备孕阶段开始，通常建议夫妻双方同时在生活饮食中注意多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、小白菜等）、胡萝卜、香蕉、草莓、橘子等等，并且建议备孕女性从计划怀孕的时候就开始服用叶酸片直到孕期结束，这样不仅能够有效预防胎儿神经管畸形，还能够降低早产以及低体重宝宝的风险。
另一方面，大多数复合维生素中都含有叶酸成分，尤其是孕期补充叶酸，更要注意保持多种营养素的均衡摄入，所以孕期继续口服叶酸或是含叶酸的复合维生素，都是很有必要的。 不过需要特别注意的是，叶酸虽好，可不要贪多哦~ 据《中国居民膳食指南》推荐，孕早期每日服用0.4毫克叶酸即可，而孕中晚期则每日摄入0.8毫克。
值得注意的是，叶酸过量不仅可能无法起到预防胎儿畸形的效果，同时过量的叶酸可能导致妊娠相关疾病风险增加，并且新生儿发育迟缓、体重偏低的可能性也较高。 所以，补充叶酸一定要掌握好度，千万不要擅自加大剂量。