一个月能瘦20斤吗？
1、一个月减掉20斤，理论上是不可能的，最多是消耗了身体的水分和脂肪的储备量，但是只要恢复正常的饮食，体重就会恢复原状； 2、如果你真的能在一个月内减去20斤，那说明要么是你身体的脂肪储备不够，要么是你的身体正在遭受损害！
3、我们不妨先看一下减肥的原理是什么？其实人体在正常情况下，体重的变化主要取决于体内水分的变化，每天通过补充一定量的水分，保持身体内环境的正常运转，使体内的物质得到合理的代谢循环，从而维持身体的正常需求。 水是人体的重要组成部分。当人体内缺水时会导致新陈代谢紊乱，影响血液循环和新陈代谢，加重肾脏的负担，导致毒素和垃圾在体内堆积过多，影响身体健康。
所以减肥期间需要多喝水来促进新陈代谢，加速脂肪燃烧的速度。 在这种前提下，如果身体在短时间内突然减少20斤的重量，只能说明两个问题一是你的体重基数比较大;二是你已经伤害到健康了！ 首先说一下第一个条件吧！ 如果你的体重基数比较大的话，那么你在短时间内减掉的这20斤体重中，绝大部分都是身体内的水分，因为身体的水肿是很容易流失的，而且它也不会被重新吸收回去~ 但是呢～这种流失的水分只是暂时性的，你一旦停止运动并且恢复正常饮食的话，这20斤体重又会立即回来找你的…… 我记得之前有个新闻，一个女生为了快速地减肥，竟然吃了一个月的不饱食疗法，结果呢！她的体重不仅没下降反而上升了很多…… 所以说啊～想要真正的减肥，一定要从健康出发哦！不能拿自己的命去换苗条身材呀！
再说一下第二个条件啦~~这个就有点恐怖了哈…如果真的是你的身体出现了问题的话，那就很可怕了啊～所以还是要从平时的生活中去注意保养才行哟！ 比如说我最近一直在坚持喝的一款酵素产品，就是可以帮助调理肠道健康哒～里面含有50种果蔬成分，可以很好地帮助清理肠胃中的宿便哦~~~而且还富含多种维生素和矿物质以及膳食纤维，对于调节身体机能也大有裨益哟～ 现在我已经坚持喝了两个月时间了叭～感觉整个人气色都变好了不少呢～皮肤也没有之前那么暗沉了～而且感觉排便也变得很顺畅了呢～嘻嘻嘻～