半个月能瘦多少？
如果是我，我宁愿不瘦 不知道你的体重基数是多少呢，还有你说的这个半月是15天还是2个星期啊！ 其实减肥是一个长期的过程，如果你真的想快速瘦下来那肯定是要用一些方法的，但是不建议你用一些极端的方法来达到快速瘦身的目的 我之前因为要拍婚纱照嘛，所以就拼命的吃，导致自己胖了很多，当时我是160cm，体重有128斤了都，然后我当时就特别着急，就想赶紧瘦回来，我就去咨询了很多身边已经结婚的朋友，她们给我推荐了一个减肥方法--节食+运动 这个方法确实挺有用的我也用了大概一个多月的时时间吧，减掉了14斤左右 首先我每天早餐都是吃的很丰富的，会吃一个鸡蛋一杯牛奶一个苹果之类的，午餐和晚餐都会吃点蔬菜不吃主食，每天还会坚持跑步半个小时左右
我基本上不会吃什么零食什么的，偶尔也会去吃一下大餐，不过我也会吃一些减肥产品辅助我的减肥，比如我之前用过一款减肥药叫左旋肉碱，效果还挺不错的，吃完之后肚子也不会涨，也没有拉肚子啥的，而且一个月下来我还瘦了7、8斤的样子，我觉得它挺安全的 因为我也是做美容养生的所以经常会接触到很多客户，平时也会分享一些自己的经验给顾客听，大家也可以参考下哦