一个月如何瘦10斤？
我是通过吃减肥产品成功减下来72斤的！ 先介绍下我，我的身高是165cm，减肥前重148斤 我之前也尝试过节食和运动来减肥的，也试过各种减肥药但是都没用，反而还弄坏了自己的身体导致胃都坏了经常疼到直不起腰。后来朋友见我这么胖就给我推荐了一款减肥的产品让我试试，她说这款减肥产品是她表姐吃的，效果蛮好的没有副作用也没有反弹，然后她就给我推荐了微商上那个卖产品的姐们儿。
我加了她后她给我详细说了她们家产品的成分还有功效什么的，听完后我觉得还挺靠谱的，然后就立马下单买了一套回来试了试 这是我当时买的时候的聊天记录，大家可以做个参考 这是使用了一个疗程之后的照片，前后对比真的强烈，我瘦了足足32斤哦~ 我已经停用了很长一段时间了，期间没有反弹过哦~而且我现在已经不需要再刻意去控制自己的饮食了哈哈~
接下来我就给大家说下我在减肥过程中需要注意些什么吧~ 首先我建议大家还是不要吃高热量的食物，因为减肥最重要的就是管住嘴嘛，像炸鸡、汉堡、蛋糕这些最好就不要吃了，虽然味道很好但热量真的是太高了 其次就是运动方面了，我建议可以每天抽一点时间来锻炼一下，像我这种腿比较粗的人，我就会多跑跑步，练练瑜伽之类的 最后提醒大家一句，在减肥的时候一定要坚持，不要三天打渔两天晒网，这样肯定是不行的 希望大家都能减肥成功！