四个月奶水不足怎么办？
1.首先，我们要看奶不够的原因是什么？ 母乳的分泌主要是由宝宝和妈妈的互动导致的。在喂养的过程中妈妈发现奶少了，先不要担心，我们先要排除是不是因为喂养的次数少了或者喂养的时间短了引起的。 我们都知道宝宝的胃容量很小，初生时只有30～50ml，但是生长迅速，每天需要喂奶8～12次才可以满足需求。随着月龄的增长，胃容量逐渐增加，到三个月时可以达到90~150毫升左右。所以如果是因为次数或时间的原因导致没有吃饱，那么我们可以通过调整来解决。
其实很多妈妈不知道的是，母乳喂养除了给宝宝提供充足的营养外，还有安抚情绪，增进母子感情的作用！当宝宝吸吮时，可以刺激乳头上的神经末梢，使脑下垂体分泌催乳素和催产素，这两种激素是促进乳汁分泌的必备条件之一哦！ 所以妈妈们一定要坚持让宝宝多吸。另外，妈妈在哺乳期间要保证良好的睡眠、充足的休息以及适当的运动。这样才会有利于乳汁的分泌。
最后要说一下，一般刚出生的宝宝每次吃10分钟就够了，随着月龄增长会吃的稍微久一点。每个宝宝都有自己独特的饮食习惯，妈妈们不需要按照统一的标准来，只要宝宝吃饱了、心情愉悦就可以啦！ 所以，如果是因为喂养次数少或时间短引起的不够，我们只需要调整喂养方式就可以了；如果是其他原因，我们再进一步解决。
2.然后，我们再来看看具体有哪些解决方法吧！
①增加喂奶的频率 宝宝饿的时候要及时喂，而不是等到规定的时间才喂。一般来说，刚出生的婴儿，一天可要吃十几次奶呢。
②延长单次喂奶的时间 在宝宝清醒的时候可以多让他吃一会儿，这样有助于增加妈妈泌乳的数量。
③补充富含蛋白质的食物 妈妈平时要注意饮食的摄入，多吃一些含有优质蛋白多的食物，这些都有助于奶水的分泌。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，同时也可以尝试吃一些下奶的食物，如木瓜等。
④多喝水 多喝水可以促进体内新陈代谢，也有助于妈妈补充体液，促进乳汁的分泌。
⑤保持好心情 好的心情对哺乳期妈妈来说太重要了，它不仅可以让妈妈更加有精神，而且还可以促使乳房内催乳素的产生。 ⑥加强宝宝吸吮次数 这个前面说过，就不重复了哈！
⑦多按摩乳房 哺乳前，妈妈可以先把热毛巾敷在乳房上，然后再轻轻按摩。这样做不仅可以增加乳晕周围皮肤的感受性，有利于宝宝的吸食，同时也能够疏通乳腺管，减少乳汁淤积情况的发生。
⑧药物治疗 如果实在不行，可以借助药物来帮助催乳，但是一定要在医生的指导下使用哦！我周围有不少朋友都吃过中药，效果还不错。