九个月宝宝可以吃什么辅食食谱?
一、米粉 制作方式1:用开水冲调即可,适合刚添辅食的宝宝食用; 制作方式2:将米粉与肉汤调成厚糊状,适合6个月以上宝宝食用! 二、蛋黄粥 用料:大米2小勺,水适量。做法:在电饭煲中加入水,煮成稀粥。然后取一个鸡蛋,将蛋黄和蛋白分开,只取蛋黄,打成蛋液备用。等粥煮至米粒开始分离时,把打好的蛋黄倒入锅中,搅拌均匀即可 三、胡萝卜泥粥 用料:大米2小勺,胡萝卜2小勺(或者红薯)。做法:先将胡萝卜或红薯洗净去皮,切成小块。然后放入锅内蒸熟,搅碎后备用。待粥煮熟后,再将搅碎的胡萝卜或红薯调入碗中与米粥混合均匀即可 四、青菜粥 用料:米饭三分之一碗,青菜叶1片 做法:将青菜叶洗净后切碎。然后将米饭捣烂,加水煮沸。最后将切碎的菜叶加入煮沸的粥中搅拌即可 五、鸡汁豆腐 用料:豆腐30克,鸡汤3汤匙,酱油少许 做法: 把嫩豆腐切成小块放在碗里,再把鸡汤和酱油调匀倒在豆腐上,上火蒸30分钟即可 六、苹果泥 原料:苹果半个 制法:将苹果洗净削皮,然后用勺子刮成泥状,喂给孩子吃 七、土豆泥 原料:土豆2小勺 制作方法:把土豆蒸熟碾成泥就可以了。 如果宝宝不喜欢吃熟土豆泥的话,还可以用炒的方式哦~这样味道会更好一些呢~具体方法是把熟透的土豆剁成泥,加一点葱花翻炒一下就可以啦,很简单的哦!因为土豆本身没有什么味道,所以最好搭配一点蔬菜泥哦~~ 八、南瓜泥 原料:南瓜1小块 制作方法: 1.准备食材:将南瓜洗净去皮,切成小块;
2.将切好的南瓜放入锅中蒸熟,大概15分钟;
3.将蒸熟的南瓜压成泥即可。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等多种物质,有健脾胃、补胃气、养肝血的作用。 九、香蕉泥 原料:香蕉半根 制作方法:先把香蕉弄成香蕉泥给宝宝吃就行了,也可以用榨汁机直接榨成香蕉汁。
十、鱼肉泥 鱼肉中含磷脂较多,利于婴儿脑细胞发育。
十一、鸡肉泥 新鲜鸡肉,研成细末。
十二、鸭梨粥 鸭梨去皮,磨成泥儿,加适量淀粉、适量盐拌匀,放入沸水中煮熟成鸭梨粥。
十三、山药粥 新鲜山药,去皮蒸熟,捣成山药泥,放凉后加盐和淀粉拌匀,将山药泥捏成山药蛋,与粳米一同入锅,加足量清水煮粥。
十四、小米鸡蛋粥 小米淘洗干净,倒入锅内煮水,烧开后下入研磨成粉的熟鸡蛋黄,用筷子不停地搅动,直到沸腾,再改用文火熬至粘稠即可。
以上都是常见又容易做的辅食喔~宝妈们赶紧收藏起来吧~