半个月不吃饭能瘦多少？
我觉得这个想法是很危险的，不建议采用这个方法来减肥！而且也不一定能减掉几斤肉呢…… 人的体重包括两部分：脂肪和骨骼肌。我们通常说的胖子、瘦子其实是描述脂肪的含量多寡。人体内的脂肪又分为三种：白色脂肪、棕色脂肪与黑色脂肪。其中白色脂肪分布在身体各部位，如腹部、臀部等处；棕色脂肪主要分布在上臂及大腿处。
正常情况下，白脂肪占体重的10%左右，而在肥胖者身上可以占到20%~30%甚至更多(在BMI=35kg/m^2的肥胖个体中达到40%)。过多的白脂肪会阻碍机体对营养物质的吸收利用，并造成体内营养素的缺乏，还会引起胰岛素抵抗而导致糖尿病的发生;而多余的脂肪通过代谢过程最终转变为甘油三酯，积存于白色脂肪细胞内成为脂肪组织。因此，减少体内的白脂肪不仅可以减轻体重，还可以预防或延缓糖尿病、心血管疾病以及某些肿瘤的发生和发展等。
所以单纯地节食（不吃东西）是解决不了问题的，因为这种方法不仅会令你的肌肉大量流失，同时也会消耗体内的糖元和蛋白质以供应急之用.
如果长期如此的话会造成营养不良的情况出现从而导致内分泌失调。
建议还是采取健康有效的科学方法吧~
推荐几种简单可行的运动方式哦：
一．爬楼梯代替坐电梯
每天下班回家的时候都可以选择爬楼梯而不是坐电梯哦！这样不但可以锻炼腿部和腰部的力量，还能帮助消耗热量哦！
二．饭后半小时别坐着
吃完饭最好先站一会再坐下或者躺下，这样可以有效地避免脂肪堆积在大腿和小腹上。
三．上下班尽量走路或骑脚踏车
每天上下班可以步行或者骑自行车去，不用坐公共汽车或是打车了，既可以锻炼身体又能节省一大笔路费呢！
四．上班时少坐多站
在公司时可以多走动不要老坐在位子上，可以多站一站也可以多走两步路呀！这样既不会觉得累也不会浪费时间呢~~
五．做做家务活
平时可以在家帮父母做做家事，比如洗碗、拖地之类的，既能活动手脚又能帮助消耗热量呢！
六．每天坚持练习瑜伽
平时可以在网上找找一些简单的动作或者是购买一本专业点的瑜伽教材进行练习，长期坚持下来不但可以塑造完美的身形而且还能有效改善肤质哦。