怀孕6个月吃什么对宝宝好？
孕期营养补充是关系到母婴健康的一个重要的环节，在孕期的不同阶段对于各种营养的需求也是不一样的； 一般来说孕早期可以多吃一些蔬菜水果来为胎儿提供足够的维生素、叶酸以及矿物质等元素，同时也可以吃一些粗粮和豆类食品来保证膳食纤维的摄入；而在孕中期随着胎儿的快速增长，钙铁锌等微量元素以及各种维生素也是必不可少的，所以需要多增加奶制品还有瘦肉鱼禽蛋类的摄入；而到了孕晚期由于子宫压迫到胃肠道，可能会出现便秘的情况，这个时候除了要保证每天一定的饮水量之外还可以多吃一些富含膳食纤维的食物如玉米小麦荞麦黄豆等食物都可以多吃点，此外一些水果也是可以吃的哦！ 那么孕妇应该吃些什么食物呢？其实只要做到不偏食不挑食就可以了，具体建议如下：
1.主食方面可以吃大米饭、面条、米粉、杂粮粥等等，需要注意的是杂粮里面可以加入白面比例一般不超过三分之一就行了，否则吃起来口感不好而且不容易消化哦！
2.蔬菜类常见的有胡萝卜、黄瓜、西红柿、白菜芹菜菠菜空心菜韭菜豆芽丝瓜南瓜茄子西兰花等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质对胎儿的成长发育很有好处的哦！ 3.水果类可以选择苹果、梨子柑橘香蕉奇异果火龙果西瓜等，这些水果不仅味道不错而且还含有各种营养物质对胎儿和宝妈都有好处的呢！
4.肉类建议以瘦肉为主少吃肥肉，因为脂肪含量高吃多了容易发胖，另外要注意不要吃未煮熟的肉以免感染肉毒杆菌引起食物中毒哦！
5.水产类的鱼建议吃鱼虾蟹黄鳝鲫鱼鲈鱼草鱼泥鳅等，这些水产品营养丰富而且含热量较低适合孕妈们食用！ 对于牛奶、鸡蛋、豆浆这三种食材其实没有严格的区别，但是注意不能喝过多以免影响其他食物的摄入了，尤其是牛奶每天不要超过三杯！