怀孕9个月脚肿怎么办？
怀孕后期，由于激素分泌的原因，会导致下肢静脉回流受阻，引起肿胀。一般建议注意休息，睡眠时抬高下肢，有助于血液回流，减轻水肿；另外，可以适当按摩、热敷，促进血液循环，但要注意温度不要太高，以免烫伤。 一般来讲，产后随着激素水平的下降，肿胀会慢慢消失。如果感觉特别难受，也可以局部热敷或者温水泡脚来缓解症状。
当然，最好的预防方式还是避免长时间站立或久坐不动，定期活动关节，伸伸懒腰，都有助于促进下肢血液循环，减少水肿发生。 如果是特殊职业（比如需要长期站立），可以考虑穿宽松舒适的鞋子和袜子的同时，在脚下垫个踏板，这样既能保持脚部清爽，又有助下肢血液循环，预防孕期水肿。
孕晚期的时候，我也有过这样的经历。 不过那个时候是因为子宫压迫下腔静脉导致的脚浮肿，后来多走走路就慢慢消肿了。 现在已经生完宝宝三个多月了，我的腿还没有恢复到以前的状态(现在还有点酸痛)，但是比孕晚期的状态好多了…… 因为孕期体重增长太快了，整个孕期增重50斤…… 我自己都有点害怕。所以平时饮食非常注意的！
我是从16周开始吃的钙片和铁剂（因为贫血）； 从28周开始服用DHA； 在37+3天的时候服用了益生菌； 到42周又加服了一瓶钙片(每天两粒)…… 最后生产的时候没有侧切，自然分娩，过程很顺利。 希望对你有帮助。
