产后2个月腰疼怎么办？
我也是腰痛，但是可能我的原因比较复杂一点 我是顺产，然后大概宝宝刚出生半个月的时候我腰部就开始酸痛了（可能是腰部支撑不了那么重的体重，导致腰肌劳损），当时就去医院看了，医生给了几个建议：
1、睡觉尽量多仰卧（不过这个对于妈妈来说真的很难，因为宝宝要喂奶，而且三个月内宝宝容易吐奶，妈妈要随时注意，再就是晚上宝宝睡熟了突然尿了或者拉了妈妈也要及时更换哦，这样对妈妈腰椎不好，很容易加重腰疼的）；
2、平时最好多注意休息，避免久坐和久站（如果实在没办法，建议坐的时间久了，站起来走动一下，缓解压力，平时注意腰部保暖，不要受凉）；
3、可以试试做瑜伽（我之前在月子里也练了瑜伽，不过可能是方法不对或是强度过大，导致我腰部更痛了，所以建议宝妈在做瑜伽时要选择合适的练习方法，最好在专业人士的指导下进行哦）；
4、平时注意保持正确的姿势（特别是孕期及产后，由于身体的变化，很多妈妈的脊椎会代偿性弯曲，这个时候如果不注意调整，很可能会导致腰背疼痛。无论是孕期还是产后，妈妈都要注意保持正确的坐姿，给自己提供一个合适的高度，让腰椎有个良好的支撑）；
5、适当锻炼身体增强肌肉力量（产后可以在专业教练的帮助下进行训练，例如核心肌的力量训练。可以有效的增强腰背部肌肉力量，预防腰痛的发生）。
目前我正在坚持以上做法，希望对你有帮助！