怀孕六个月钙片怎么吃？
孕期补钙很重要，孕中期是胎儿骨骼形成和发育的关键期，这个时候对钙质的需求量很大，如果缺钙可能引发骨质疏松、低血钙等健康问题，也会影响宝宝发育。 所以从孕16周开始就需要每天补充600mg的钙质（孕晚期增至1200mg）直到分娩。 孕中期的补钙方法以食补为主，多吃一些含钙食物如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。一般通过饮食摄入的钙质就能满足孕期需求，但一些孕妈妈有补钙剂量需求比如孕期钙吃了够吗？孕妇补钙吃什么好？ 这些都是可以的，但是要在医生指导下服用，千万不要擅自加量或减服。
目前市面上常见补钙剂主要有碳酸钙、磷酸钙和乳酸钙，孕妈妈可以根据自身情况选择。需要注意的是，无论食用何种钙剂，都不要空腹服用，以免刺激肠胃引起不适；也不要与含铁营养品同服，以免影响吸收率。 如果通过食补难以满足钙质需要，可以在医生指导下进行适量药物补充，切记不要自行增加药量！ 适当晒太阳和维持良好心态也是非常重要的，它们都能帮助促进钙的吸收。
最后提醒一句，无论采用哪种方式补钙都要记得多喝水，以防结石产生。