婴儿多久开始睡整夜觉?
我闺女是两个月零几天开始自己睡整觉的,之前一直担心她夜醒频繁会睡不好长不了个头(毕竟孩子爸个头不高),还担心她自己睡会不会害怕,结果这两个月来一次也没醒!早上醒来还自己笑嘻嘻的玩一会儿才吃早饭!
从出生开始,我们就是让她在自己小床上独立睡眠的(没跟我们同床共枕),之前怕她冷晚上盖两三层被子,后来发现她其实比我们怕热得多……而且也根本不哭,哪怕夜里尿湿了裤子也不会哭闹,我们起床帮她换裤子的时候还乐呵呵的笑着。
大概半个月前,有一天夜里我起来喂奶发现她又睡着了,于是我轻手轻脚的回到卧室,之后的一个多月夜里起来两次喂奶她都睡了,早晨醒了也不折腾直接就吃奶玩耍了。之前看过一篇文献说宝宝在两个月大的时候就能区分昼夜,所以应该是有科学道理的吧。
不过每个宝宝的个体差异不同,可能有的宝宝早一些,有的宝宝晚一些,父母不要过于强求,顺其自然反而有助于培养宝宝良好的睡眠习惯哦~ 另外再分享一下宝宝睡眠方面的知识: 1、0-3个月的宝宝基本每天都能保证12次左右的睡眠循环(清醒时间加总除以睡眠时间); 4-6个月的宝宝能达到每天9次左右;7-9个月的宝宝能到8次;1岁半左右的宝宝能保证每夜4-5个睡眠循环。 注:每个宝宝的睡眠周期不一样,有深睡眠也有浅睡眠,在觉醒范围内的时间都是计算在内的。
2、除了喂奶换尿布等生理需要,宝宝睡眠时尽量不要打扰他/她,尤其避免突然大声喧哗刺激宝宝。
3、宝宝睡觉房间的光线要暗一点更好,完全黑暗的环境有利于培养规律的睡眠。