8个月宝宝吃鸡肝怎么做?
鸡肝是可以给宝宝吃的,因为鸡肝中含有丰富的营养元素,特别是铁元素的含量非常高,对于4到12个月的宝宝来说,如果补充足量的铁元素是非常必要的,这是因为这个年龄段的宝宝开始萌牙,爱咀嚼,口腔唾液分泌多,而唾液里就含有大量溶解铁离子的物质,这时候如果辅食中不及时添加高铁食物,就很容易导致缺铁。
当然,虽然宝宝吃些鸡肝对发育很有好处,但也不能多吃,否则有可能引起中毒。 鸡肝中铁的吸收率远远高于猪肝和其他动物肝脏,而且含有维生素A、B族维生素和锌等营养素,是宝宝补铁的首选食材之一。
鸡肝富含蛋白质,且易被人体吸收,有增强体力、强壮身体的作用;还含有大量的钙、磷、铁等矿物质,有利于宝宝骨骼和牙齿的生长; 最重要的是,鸡肝中还含有丰富的维生素,尤其是维生素A,每100克含胡萝卜素5万多毫克,可转化为维生素A,因此具有维持正常视觉功能的作用,宝宝经常吃些鸡肝有助于明视眼睛,防治干眼症。 但值得注意的是,由于动物肝类食物中含有少量的毒蛋白,只有经过高温蒸煮后才能破坏这些毒蛋白,所以宝宝吃的时候必须熟透(煮熟)才可以哦!
【食材准备】 新鲜鸡肝3个、土豆半个、胡萝卜半根、酱油少许;
【制作步骤】 1.将鸡肝用清水浸泡出血水,然后冲洗干净并剁成沫状备用;
2.将胡萝卜去皮后切成丁,土豆去皮后也切成丁,放入锅中加水煮至熟软,再加入鸡肝末搅拌均匀,最后加盐调味即可。 其实,8个月的宝宝已经可以开始逐步接触泥糊状食物了,因此除了这道鸡肉外,还可以给宝宝适当吃一些果泥、菜泥等等。