怀孕三个月了能吃辣吗？
我也是挺爱吃辣的，怀孕初期除了酸辣粉、麻辣烫这些以前爱吃的东西外，还特别的迷恋辣椒炒肉（感觉全天下最好吃的菜就是辣椒炒肉！）每次吃就激动的流口水中～ 不过我知道孕早期是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，所以很早就停了辣椒。实在馋得慌就吃一口解解馋好了。 进入孕中期情绪开始有点失控，每天特别想吃各种“垃圾”食物，酸辣粉、麻辣烫、火锅……各种重口味都来一点，不过这种狂吃状态没坚持多久，因为便秘太严重了！几天都不排便，肚子胀的难受，于是不得不停止食用。
后来了解到孕期适量补充膳食纤维可以帮助缓解便秘的情况，而且安全无害，就在医生的建议下开始服用益品润通，它是由纯植物提取的营养素，含有的低聚果糖可以增殖肠道内的有益菌，帮助消化和吸收；含有的水苏糖具有类似乳糖的作用，促进双歧杆菌等益生菌的繁殖；还含有乳多糖，能够调节血脂、血糖的水平。 我每天都会食用一瓶来润肠通便，排便的时候没有再出现困难的情况，而且孕晚期也没有出现痔疮发作的现象。 不过我还是在饮食上做了调整，增加了粗粮的摄入，适当吃了些水果蔬菜，尤其是富含脂肪酸的海鱼，如沙丁鱼、鲑鱼等，不仅可以有效减少体内胆固醇的含量，还有助于胎儿的大脑发育呢。