怀孕四个月以后吃什么？
孕四月，饮食方面需要增加营养，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，补充足量的钙质；在口味方面，则需要做到清淡适宜，减少辛辣刺激食物的摄入，避免对肠胃造成刺激。
在此建议孕妈妈们多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡腿、鱼、核桃等，为胎儿的生长发育提供充足的营养。 由于孕四月正处于孕吐阶段，为此饮食上要尽量选择易消化的食物，少食多餐，适量运动都能够帮助改善孕吐的症状，让孕妈妈们更舒适地进餐。
除了补充丰富的营养外，孕期补充足够的钙是很必要的。孕妇缺钙容易导致腿抽筋、骨质疏松等情况发生，还会影响胎儿的骨骼和牙齿发育。建议孕四月开始，每天补充600~800毫克的钙质，多喝牛奶、多吃豆制品、绿叶蔬菜等来补钙。
四个月的宝宝已经能够明显感受到外界的刺激了。此时，孕妈妈们的饮食习惯不仅会影响自身的健康状况，还会影响到宝宝的成长。为了给宝宝营造一个健康的生长环境，孕妈妈们一定要健康饮食哦！