婴儿辅食鸡蛋羹怎么做?
添加辅食是每个宝宝都必须经历的过程,辅食可以帮助宝宝更好的摄取营养,所以妈妈们要适时的为宝宝的辅食加油哦。那你知道怎么做宝宝辅食鸡蛋羹吗?在这里,就为大家介绍一下如何制作宝宝辅食鸡蛋羹,快来一起学两招吧。
鸡蛋羹制作小tips:
水太少,鸡蛋羹炒制的时候会太老,口感过于紧实而不够嫩滑;水太多,则鸡蛋羹太稀,有流水的感觉。比较好的方法是,打出一个鸡蛋,轻轻搅拌,如果鸡蛋液温度太高,最好等待冷却之后再磕入蛋黄。
加多少水呢?做一个鸡蛋羹,加一碗半的水,也就是没过鸡蛋羹平面的一半即可。这是比较均匀的鸡蛋羹。如果想软烂一点,水可以多添一些。如果想吃起来有点炒蛋的感觉,水就少添一些,不过也要过平面的一半。当然这个没有一定之规,根据自己的喜好决定即可。
打鸡蛋时要小心,不要让鸡蛋液沾到碗的外壁,这将不利于鸡蛋羹煮熟。
炒鸡蛋时不要总是翻动鸡蛋,以免搅破。炒鸡蛋羹最好用小火,因为沸点的降低会使气孔增加,这样就使得鸡蛋羹非常松软,就像果冻一样Q弹,入口即化。
吃多少鸡蛋羹合适呢?一般而言,宝宝每天吃2~3次鸡蛋羹比较合适。刚开始可以从每天中午或下午餐时吃一次,然后第二天早上再吃点,这样可以有效补充蛋白质。吃鸡蛋羹的时候,可以在上面撒一点葱花、一点酱油,再加点醋,那味道真是好得没法说。
怎样为宝宝选择鸡蛋?
第一,要选择新鲜的、无异味,并且是无畸形的、色泽匀称的鸡蛋。
第二,要尽量选在早上吃,因为一晚上的时间,鸡蛋经过夜晚的氧分解放,会滋生很多病菌,以及一些有毒有害物质会透过蛋壳上的毛孔渗透进去,所以建议大家早上吃,因为经过一早上的时间,蛋会在人体内消化掉,对人体的健康是有好处的。