三个月宝宝能吃盐吗？
3个月宝宝不需要吃盐，母乳喂养的宝宝，母亲饮食清淡即可，奶粉喂养的宝宝在4个月后加辅食的时候再吃淡的辅食就可以！ 世界卫生组织、美国儿科协会、英国皇家妇产科医院等权威机构建议，1岁以下婴儿不宜食用食盐（包括咸菜、酱菜等含钠食品），因为婴幼儿肾脏发育不成熟，无法及时排出身体所需钠离子，摄入过量的钠会对肾造成负担；并且宝宝的味蕾比成人更敏感，过早给婴儿吃盐，会增加未来患高血压的风险. 1岁以内的宝宝通过母乳和配方奶已经能够获得足够的水和其他电解质（钠离子和钾离子的总称），无需再额外补充。1岁之后，随着辅食的多样化和添加量的增加，以及喝水量的提高，宝宝获取钠的来源也足够，也不宜再额外吃盐。
由于中国营养学会推荐的食盐摄入量是5g/天，而大多数家庭都会放很多食盐，这就导致宝宝实际摄入的盐量远远超过了标准。有研究显示，父母下饭菜越咸，孩子吃米饭的量越大，摄入的盐也越多[1]，所以爸妈在给宝宝准备食物时，也应减少烹饪中加盐的数量。