5个月奶水不足怎么办啊？
首先，要分析一下奶水量多少。可以用吸奶器大概每小时吸一次，观察每侧能吸出来多少ml的奶，记下每次的数据。如果每天吸出来的奶总量少于200ml，那就是缺乳了；如果是少乳，每天吸出来的奶总量不少于400ml，但达不到600ml的话，也是需要加大催乳的力度。 如果发现奶量少，需要加大催乳的程度，就需要重视饮食的营养，注意多补充蛋白质和钙质，同时保持清淡，避免油腻、辛辣刺激的食物。
除了食物，还可以适当增加饮品的摄入，如红糖水、牛奶、豆浆等，都可以让妈妈有更多的营养摄入，进而达到增乳的效果。 这里需要注意的是，妈妈千万不要为了增乳而大量进补，盲目喝鸡汤、鱼汤或者猪蹄汤加奶粉，这样不仅不能增加乳汁，严重的话还会因为脂肪摄入过多导致堵奶（急性乳腺炎）。
其次，要注意休息，保证睡眠充足，同时保持心情舒畅，不要过度焦虑，因为紧张的情绪会影响激素水平，从而影响泌乳。 最后，还需要排除是否由于婴儿吮吸频率降低导致的奶量不足，如果是这种情况，需要增加宝宝的吮吸次数，刺激催乳素的分泌。