怀孕八个月补钙吃什么好？
补钙是一个持续一生的过程，并不是在孕期才需要加强补充的。 妊娠期胎儿骨骼和牙齿发育需要充足的钙，如果孕期缺钙严重时，会发生产程延长、产后子宫收缩不良、出血量多等情况，对孕妈和胎宝都有危险！ 除了钙元素外，维生素D也是促进钙质吸收的关键营养素。如果在孕期缺乏这两个营养素，补再多钙也没用。 其实，我们日常的饮食中含有大量的微量元素，平时只要注意饮食均衡，菜肉水果都吃，一般不会缺乏维生素和矿物质。 但是有些人会有偏食挑食的情况，可能某一些营养就会有所欠缺。
这时可以通过吃补充剂来及时补充，比如孕期因为呕吐反应吃过多的营养品，或者吃一些含铁、锌、硒等微量元素丰富的食物。 如果通过食用上述食品不能确保摄入足够的微量元素，那么建议在医生的指导下服用叶酸、钙片等保健品。 但需注意剂量，过量摄人会造成中毒。 市面上有很多不同品牌的钙剂，其实营养价值都差不多，只需选择适合自己体质的一款即可。 值得注意的是，妊娠剧吐可能会造成准妈妈在孕期缺锌，建议补锌的同时注意补钙哦~