头发一个月能涨多长？
这个要看你的发质，我的头发属于又细又软那种的，而且很密，大概一个月长两到三厘米左右吧！ 不过也不是固定的，如果头发长得快的话可能一个月能长四五厘米。 我之前是那种特别爱流鼻血的体质，然后有一次流鼻血突然就止不住了（很吓人）去了医院，医生说是毛细血管扩张引起的，然后给我开了一种药让我回去涂在鼻孔里，但是我忘了叫什么名字了…… 后来过了一两个月吧！我突然发现我的头发竟然掉了很多，尤其是额头那里，用手触摸一下头发就能摸下来很多（当时好慌）但是过了半年左右就完全长了出来并变得浓密乌黑了。
我的头发其实一直也蛮好的没有出现过很严重的掉发或者头发稀少的情况，就是偶尔会掉一些，然后很快会长回来并且更加浓密。 我觉得这应该和我身体里面的雄性激素有关，因为我比较爱运动，身体抵抗力还不错，基本上不会生病，而且肌肉也很多（我真的很喜欢健身）。
除了经常锻炼我还特别喜欢啃排骨，基本上每个礼拜都会买一次，或者炖汤喝。 其实想要让头发快速生长也可以多吃点含蛋白质的食物和富含铁锌等微量元素的食物，比如：瘦肉、鱼类、蛋类等，还有豆制品、核桃、花生之类的干果，另外建议可以坚持服用维生素类食物，例如：胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、葡萄干等等