怀孕三四个月需要补什么？
1，叶酸 孕前3个月开始口服叶酸片0.4毫克每天一次，预防胎儿神经管发育异常（无脑儿，脊柱裂）； 孕期各期都继续补充叶酸，直至哺乳期结束。 叶酸很好买，很便宜，几块钱一瓶，超市，药店都有售。一定要记得吃！
2，钙片 孕中期开始补钙，可以选择含钙量高，吸收率好的钙剂。比如柠檬酸钙，碳酸钙等。建议孕妇每天吃一片，补钙一直要补充到分娩。 钙的作用除了补钙之外，还可以预防妊娠期高血压，缓解孕期腰痛。
3，铁剂 孕中期开始补充铁剂。因为铁是血红蛋白的组成元素，而血红蛋白担负着输送氧气到胎儿的作用。孕期缺铁会贫血，对母婴危害都非常大。 补铁可以吃动物肝脏、瘦肉、血豆腐，也可以服用铁之缘片，内含乳酸亚铁和蛋白锌，是补血补锌的好选择。
4，维生素 维生素A（胡萝卜素）：预防胎儿畸形，维护眼睛晶状体健康。 维生素D：促进钙的吸收（只有晒太阳才能促使人体自身合成维生素D，因此夏季不要因为阳光强烈就不敢出门，适当晒太阳能促进身体健康）。 维生素B族：维持神经系统正常功能，消除疲劳，增进食欲。尤其是妊娠反应严重的孕妈，可以适当多吃含维生素B丰富的食物如粗粮、豆类、坚果类（花生、核桃、瓜子等）。 维生素C：增强机体抵抗力，帮助铁、钙、叶酸的吸收。富含维生素C的食物有猕猴桃、柑橘、西红柿等，平时应适当多吃此类食物。