怀孕一个月喝什么牛奶好？
孕期的营养对胎宝宝来说非常重要，孕早期是胎儿各个器官发育形成的关键时期，也是孕期营养需要量逐渐增加的阶段。 孕吐严重吃不下东西的孕妇在饮食上应注意少量多餐，细嚼慢咽，尽量分散注意力避免空腹。
除了一日三餐外还可适当加些粗粮、薯类、水果等，保证营养的均衡摄入和微量元素的及时补充； 但如果孕妇早孕反应并不严重，食欲较好，也没有特别偏食的现象，那么无需额外增加粗粮的摄入，正常饮食即可。
在饮用奶制品方面，建议孕妇选择高钙低脂的乳制品，比如脱脂或低脂的鲜奶、酸奶、奶酪等，这类食物富含蛋白质、维生素A、维生素B族及钙、锌等多种矿物质元素，是孕期必不可少的食物之一。
需要注意的是，不管是否妊娠剧吐，在摄取足量的钙、铁的同时，应适量控制锰和镁的摄入量。因妊娠期铁的需求量大幅增加，过多摄入含锰食品可能会干扰肠道对铁的吸收，从而加重贫血程度。而过量摄入含镁食品可能引起流产。
——《中国居民膳食指南》 ——北京大学人民医院临床营养科 如果孕吐比较严重吃了就吐应该先咨询医生，在医生指导下服用维生素B6止吐，同时监测血钙水平，如果血钙降低明显也需要及时补充，以免对胎儿造成不良影响。
一般经过3个月左右，孕吐症状会逐渐缓解，孕妇在饮食上也可逐渐恢复正常。此时不必刻意强调孕期的某种或几种食物的摄入，只要均衡饮食，荤素搭配就好。 但如果是妊娠剧吐，情况就比较危急了，应及时去医院就诊，防止电解质紊乱等其他不良症状出现，影响宝宝的发育。