一个月最多能胖多少斤？
这得从几个方面来看待这个问题，比如你原有的体重，基础代谢情况，还有你增加的体重是来自哪些方面，运动、饮食还是药物等等。 首先从体重的角度来说，如果一个人的身体储备能量（脂肪）比较少，身体新陈代谢率比较低的话，那么就算进食同样热量值的食物，也比储备能量高，新陈代谢率好的人更容易发胖。
反之则比较容易维持体重或者减重。 但这里还需要提到一个概念，就是生理性超重和病理性超重。这个需要去具体分析每个人的身高、体重、三围等数据，再结合年龄、性别、种族等综合因素来判定。 这个在临床医学上可不是闹着玩的！比如很多孕妇会被医生告知生理性超重，但这并不会影响胎儿发育和健康。相反，如果一位健康女士因为节食导致严重营养不良而导致的轻微失重，反而需要增加食量以达到增重目的。 这听起来似乎有点反常识，但却是事实！
再从运动的角度来看，如果一个人在短时间内进行高强度有氧运动，比如在3天内每天30分钟快跑，那有可能在第4天就出现血糖低的情况，同时因为身体的应激反应，还可能伴有轻度水肿，这个时候测量体重会有明显增加。但这种体重增加是暂时的，在停止运动后，身体会慢慢恢复到原来状态。也就是说，在运动中，机体处于高能耗状态，为了保持体力，必然通过调节机制，加大营养物质的吸收利用，因此造成短期体重增加。但这些多吸收的营养最终并没有变成脂肪堆积，而是得到了利用，这一点是和健身者不断增肌的原理相同的。 一些疾病也会导致体重突然增加，这些就需要马上就医检查了！ 最后从饮食的角度来说，如果只是单纯摄入过多，而不运动，一般来说每月增重不超过2kg是正常的，但如果在饮食上控制了总热量的摄入，同时配合适量运动，那么瘦下来就非常容易了。