怀孕前3个月不可以吃什么？
孕早期（0-12周）除吸烟、饮酒等不良嗜好需要调整外，没有特别需要禁忌的食物。但由于早孕期部分孕妇会出现恶心、呕吐等不适症状，因此建议少量多餐，食物清淡些，易消化一些。 孕中期（13-27+6周）孕吐症状逐渐缓解，此时可恢复正常的三餐进食，但应避免过饥过饱或暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、韭菜、洋葱、腌制食品等。 注意补充富含叶酸的营养素，同时摄入足量的铁剂和钙剂预防贫血和缺钙。
孕晚期（28周及以上）胎儿发育成熟，对于营养的需求更加丰富全面。此时除了避免上述辛辣刺激性食物外，还应减少咖啡因、酒精的摄入，适当限制高脂饮食，少食不易消化的食物，防止引起胃肠道不适及便秘。
整个孕产期都应该适量补充钙剂和铁剂，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，比如蛋类、奶制品、豆类、水果和蔬菜等。
——北京协和医院产科医生王琳《协和妇产科医生教你做月子》