动感单车一个月瘦几斤？
我瘦了20多斤，从140到120，不过我没坚持跑步，一直坚持骑动感单车，每天一小时，连续三个月。 我的体质比较特殊，冬天一到体重就下得特别快，大概不到一两个月可以掉秤十几斤；夏天就容易停滞，无论我怎么节食或者疯狂运动，体重总是维持不变。今年过了立秋之后，体重开始下落，到现在已经掉了二十多斤。
我每天都做有氧运动，除了动感单车还有跳Zumba、跳绳、慢跑，最近打算加入游泳，可以说非常积极了。只是我的力量训练做得比较少，主要是为了减脂。如果有小伙伴在减脂期，也可以和我一样每天做有氧运动，但是力量训练一定不能少，起码每天要做拉伸！这样肌肉不会减少，线条也会很好看。
关于具体减掉多少脂肪，这个真的因人而异，不能一概而论，就像我，虽然每天和题主一样有做有氧运动，可是我每周的减重幅度并没有达到你的预期，可能我只是减掉了腹部或者腰部的脂肪，身体其他部位的脂肪并没有减少很多，这也是正常现象。不用太纠结自己究竟减掉了多少脂肪，每天坚持做有氧运动，时间至少一个小时，你会在不知不觉中得到改善——皮肤更加紧致，身材更好，精神状态也更佳。