孕妇几个月不能吃海参？
孕期可以吃海参，无论孕早期、孕中期还是孕晚期都不宜长期过量食用，以免引起不良反应。 由于 海参含有丰富的蛋白质，因此有过敏体质的孕妈最好不要吃，以免引起过敏反应导致身体不适。另外，对于容易胀气的孕妈，也不宜食用海参，以免加重症状。 虽说怀孕期间吃些海产品有利于母婴健康，但并非多吃就好。 比如，含碘丰富的海藻和海带就被列入了备孕及孕期预防钙过量摄入的食谱中，而富含锌的海贝类却属于需要控制摄入量的食物。
《中国居民膳食指南》推荐，孕哺期女性每天应饮1杯牛奶（约300毫升），摄取大约400毫克钙，从而满足婴儿生长需求和维持母体骨质密度。 但如果从食物中直接摄取，往往很难达到理想的剂量。比如，250毫升纯牛奶约含250毫克的钙，而300毫升豆浆仅含79毫克钙。为了达到补充钙的目标，孕妈妈可能需要同时饮用500-600毫升豆浆或吃1斤半以上豆腐等豆制品。
还有研究发现，妊娠合并甲状腺功能亢进的女性，如不及时干预，可能导致胎儿脑细胞数量减少，进而影响智力发育； 而妊娠期甲状腺功能减退的母亲所生的宝宝，成年后肥胖的可能性增加30%。孕哺期女性不仅要注重蛋白质、铁、维生素等营养物质的获取，还要适当摄入碳水化合物、脂肪等营养素。 不过，对于一般妇女，整个孕期和哺乳期，每日食盐摄入量不应超过6克，以避免诱发妊娠高血压等疾病。