怀孕两个月易吃什么？
孕期的营养很重要，不仅关系到宝宝发育与否，还关系到大人和孩子将来是不是容易患慢性病。 孕期要多吃含蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，但要注意饮食均衡，清淡少油，避免过量摄入某种营养素而伤害胎儿和母体健康。 1.优质蛋白必不可少 孕早期（0-3个月），胚胎正处于发育的关键期，此时营养需求量并不大，但孕期过量饮酒、吸烟、滥用药物等会对胎儿造成不良影响。
这个阶段可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，如奶类、禽蛋类、鱼肉等，为孕期提供充足的蛋白质来源。 如果孕期食欲不振或者吸收不佳导致营养跟不上，可以在医生的指导下服用叶酸、钙剂等补充剂。
2.维生素要及时补 为了补充孕期对多种维生素的需求，除日常三餐外，可以适量吃些粗粮，水果蔬菜不能少，特别是富含营养物质的深色蔬菜和水果，可以提供丰富的维生素。 但注意不要过量摄入维生素，因为某些营养成分过量摄入体内，不仅会浪费营养物质，还可能引起中毒。
3.合理摄入矿物质 除了维生素，人体还需要矿物质来维持生理功能，这些矿物质需要从食物中摄取，孕妇应注意合理摄入钾、铁、锌、钙等矿物质，保证营养均衡。 身体需要各种各样的矿物质，但我们很难通过单一食物来获得所有需要的矿物质，在饮食上要做到荤素搭配、粗细粮搭配，才能满足机体对矿物质的需要。