4个月宝宝怎么运动？
4个月的宝宝已经可以坐起来了，这个时候妈妈可以多锻炼宝宝的颈部和背部肌肉，帮助宝宝练习翻身、爬行甚至是站立。具体的方法如下： 1.让宝宝平躺，把他的脚轻轻向外拉，然后向两侧轻轻的摩擦，每次5分钟左右；也可以轻轻按摩宝宝的小腿，刺激关节灵活性，促进小腿以及脚部发育。
2.帮宝宝每天做两遍四肢按摩操。分别按摩宝宝的手部和小腿，使宝宝肌肉得以放松，促进血液循环，增强抵抗力。方法是将宝宝的四肢伸直、抬起，然后屈曲，重复6～8次。
3.多让宝宝练习抬头，鼓励宝宝自己左右侧身交替，或者仰卧起坐，能锻炼宝宝头部、脖子和肩膀的肌肉，为今后的站立、行走打下基础。
4.训练婴儿腹部力量。可以让宝宝平躺在地板上，妈妈将一块毛巾折成长条状，放在宝宝肚脐上方，手掌轻轻压住毛巾，缓缓地上下移动，注意不要让宝宝感觉到疼痛。这个运动可以促进宝宝肠道蠕动，有利于排便。
5.训练宝宝爬行能力，在宝宝前面用玩具逗引他，爬行的训练可以从俯卧位开始，然后在逐渐改为侧卧，最后换成仰卧。