怀孕7个月还用补钙吗？
当然需要！孕期对钙的需求高达30克，但日常食物中钙含量往往不太高。比如，一杯牛奶（250毫升）含有约250毫克钙，吃个鸡蛋也有近60毫克的钙，但是如果只是靠吃这些来满足孕期需求，是很困难的。 一般建议孕中后期（孕7月起）每天服用钙剂400-600毫克。如果是母乳喂养至婴儿6个月，那么在孕期最后一个月需增补至800毫克/天。 如果通过饮食（包括口服叶酸片和钙制剂）不能保证每天摄入足量的钙，那么推荐使用含钙营养补充剂。
需要注意的是：由于维生素D能调节钙的吸收代谢，在服用钙剂的时候也应同时服用维生素D制剂。 另外，孕期因激素变化会影响骨质吸收，此时骨密度会出现负增长，也就是说孕期骨密度会低于非孕期水平。所以，即使没有出现抽筋、小腿酸痛等症状，在孕晚期仍应继续补充钙和维生素D。