孕27周2天是几个月?
孕期是按照一个月280天算的,整个孕期总共是40周,10个妊娠月(每个妊娠月为4周),所以你现在是27+2等于29周了哦!这个时候宝宝已经很大啦~孕晚期需要注意的地方也有很多 孕晚期的饮食应注意哪些呢?
①每日食物种类齐全,数量适当增加,保证充足的能量供应;②脂肪供给量要适当减少,特别是富含饱和脂肪酸的动物性食物如肥肉、内脏等应适量摄入,而含不饱和脂肪酸丰富的食物如青菜、瓜类、粗粮、花生仁等则应多吃点;③碳水化合物类食品要合理搭配,粗细粮轮换食用,每天可多吃些蔬菜、水果,以获取足够维生素及矿物质。
④少食辛辣刺激、生冷食物。
⑤孕妇由于胃酸分泌量减少及胃肠蠕动减慢,如果不吃早餐或早餐吃得较少,则极易发生营养缺乏现象。必须养成吃早饭的好习惯。
⑥除一日三餐外,可适当加餐,在两次正餐之间,可选食些新鲜水果、牛奶、豆浆、饼干等食物,但加餐的量不宜多,时间宜在上午10点和下午3点。晚上进餐后至少间隔3小时才能就寝,睡前可稍事活动,并可用热水泡脚,有助于提高睡眠质量。