五个月宝宝吃什么菜？
5个月的宝宝已经出牙，牙齿的发育和钙的吸收有密切关系。因此需要给宝宝合理摄入钙质，同时促进牙齿的萌发。 另外，此时宝宝已经添加辅食一段时间了，应逐渐增加蔬菜的摄入，保持饮食的多样性。 那么，5个月宝宝可以吃哪些蔬菜呢？
1、生菜 生菜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素有非常强的抗氧化作用，可以有效对抗自由基，延缓衰老。 生菜中含有甘露醇，具有利尿消肿的作用，对于改善宝宝的肾脏功能有一定帮助；同时其中含有多糖类药物，能够起到消炎杀菌的效果哦。
2、菠菜 宝宝吃菠菜的好处有很多呀！首先，菠菜营养价值高，富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素B族、维生素C等营养元素。 特别是铁元素含量丰富，能够有效预防婴儿缺铁性贫血的发生。 多吃菠菜能够使皮肤光滑细腻，还能有效防止口角炎的发生。
3、上海青 上海青中胡萝卜素含量比较高，可以维护眼睛和皮肤的健康。其中钙磷铁锌锰铜含量也丰富，对宝宝骨骼和牙齿的生长发育很有好处。另外，上海青含有抗坏血酸，是形成胶原的重要原料之一，有助于维持毛细血管的正常通透性，保护皮肤健康。
4、空心菜 空心菜的粗纤维比较丰富，有利于通便。其中的纤维素还能够吸附并消除消化道内的毒素，起到解毒的作用。空心菜中还含有一种去甲肾上腺素，能有效调节血糖水平，对糖尿病有一定的防治作用。 小贴士： 虽然蔬菜营养丰富，但要适量进食，否则影响宝宝消化能力，出现拉肚子等情况。另外，在食用前应清洗干净，最好用开水焯一下，去除有害物质。