怀孕第几个月喝牛奶？
从备孕开始就可以喝了，孕期每天喝牛奶有助于胎儿发育 孕早期（1～3个月） 这个阶段正是胚胎细胞迅速分化形成各个器官的结构基础时期，这个阶段孕妇可以每天喝250毫升（大约是平常喝水那么多）的牛奶，并且适量吃奶制品和豆制品，比如酸奶、奶酪等。但是要避免食用未煮熟的食物，特别是鸡蛋。
孕中期（4～6个月） 这个阶段胎儿的生长速度加快，对营养的需求量也随之增加。除了多吃肉类、蛋类、豆类食物之外，还需要摄入足够的碳水化合物，为胎儿提供能量。此时孕妇每天可以适当多喝一点牛奶，达到300毫升左右，但要注意不可过量饮用，以免加重肠胃负担。这个时期还可以适当吃一些坚果，如核桃、腰果、杏仁等，这些食品富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，有利于胎儿大脑发育。
孕晚期（7～9个月） 这个阶段胎儿发育更快，需要充分摄入营养成分来满足生长需求。这个时期的孕妇应当保证充足的能量和营养素的摄入。除了一日三餐外，还可以多吃一些杂粮，如燕麦、小米等，这类食物的饱腹感强，有利于控制血糖，还含有丰富的膳食纤维能促进消化，预防孕期便秘。每天也可以适当多饮一些牛奶，达到300～500毫升，但应注意少量多次饮用。这个阶段可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝、瘦肉等，预防和治疗缺铁性贫血。