产妇2个月可吃桂圆吗?

应芹应芹最佳答案最佳答案

产后可以吃桂圆的,但是得适当。 坐月子期间,妈妈饮食要清淡,不吃过于油腻的食物,以免宝宝发生腹泻。可以多吃蛋白质含量丰富的食物,例如蛋类、肉类或者豆制品等,还可以多吃新鲜蔬菜水果,但要注意多吃含铁量丰富的食物,如菠菜、动物内脏等,预防产后贫血的发生。 不过,月子里的妈妈并不是什么都不用顾虑的,除了要注意上述问题外,还有一些食物是应当忌口的。

1.刺激性食物辛辣的食物不仅容易导致上火,出现口舌生疮、大便干结的情况,还可能会通过母乳喂养影响宝宝的肠胃功能。无论是否处在哺乳期,都要尽量避免食用辣椒、胡椒、花椒、韭菜、大蒜、生姜及酸辣刺激性食物。

2.生冷食物由于在哺乳期新陈代谢加快,如果此时受凉引起感冒、拉肚子,会影响身体恢复,还可能影响到宝宝。寒凉食物,例如生菜、西瓜、黄瓜、苦瓜、柿子、香蕉等,以及冷饮都要尽量少吃或不吃。

3.油炸食品油炸食品脂肪含量过高,不易消化,且容易造成肥胖。油经过高温会产生有毒有害物质,对健康不利。无论是顺产还是剖腹产,都应当注意避免进食炸猪排、炸鸡腿等油炸食品。

4.海鲜类的食物虽然海鲜含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于神经系统的发育和视网膜的形成,但同时也会产生过敏反应,刺激消化道,造成腹泻,因此也不宜多吃。

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