怀孕五个月能吃香肠吗？
当然能，我那时候还喜欢吃辣条和方便面呢…但是不能吃太多。 我现在36周+5，从17周开始记录饮食，之前不知道吃啥好，也没控制，想怎么吃就怎么吃。 到20周的时候，因为之前吃了几次麻辣烫和米线，觉得不太放心，就去做了孕期营养咨询。
从20周到36周，一共增重了8公斤～其实，我从备孕就开始注重营养均衡了，每天基本一个水果、两个鸡蛋、一杯牛奶。但我的饭量并不大，孕早期看到食物就恶心，什么也不想吃，所以体重增加得并不多。不过到了中期后，食欲逐渐增强，我又是一个爱吃的人，所以体重就增加比较快了……目前体重已经超过了孕期推荐增重的标准(20斤)。
但我并没有特别控制，只减少了些高热量食物的摄入。比如，从前爱吃甜食的我，现在对甜点的欲望几乎为0；而爱吃的饼干、薯片等零食也减少了一半的摄入量。肉类虽然爱吃，但吃了也会不舒服，所以只要不吃撑就不会额外加餐。
对于很多人说“少吃糖多吃肉”，我是不太赞同的。我认为，应该均衡各类营养物质，不偏食不挑食，这样才能保证胎儿健康发育。毕竟，母体需要的营养，宝宝同样也需要补充啊！
孕期的各种食物都合理食用，不要过于挑剔。如果真觉得某种食物不喜欢，那就不吃好了，只要保证了其它食物的摄入量，就不会缺了某一种物质。 但有些人很挑食，有些食物就是不爱吃，这种情况又该怎么处理好呢？
首先，我们要知道，人体所需要的各类营养素分为七大类，其中三类是人体必需氨基酸，必须通过食物摄取；另外四类是必需脂肪酸，必需维生素等等，这些都可以通过食物获取，只是含量要高于日常需求为好。
不爱吃的东西，可以选择用其它的爱吃的食物来代替。比如说，一个人吃了可能会胀气的蔬菜，那么可以用吃适量山药来代替。或者，一天吃一只蛋，一星期吃三次瘦肉，加上足量的蔬菜，也是可以确保各类营养素的摄入的。