骨折一个月可以走路吗?
我是小拇指骨折,现在差不多三个月了,从骨折到现在我一点没闲着,各种锻炼没有停过 当时是在家躺了一个星期,去附近的骨科医院打了石膏,打了几次石膏觉得不方便就拆掉了,自己买了固定带每天进行固定。期间还贴了不少膏药 因为我是从事设计行业的,所以不能长期脱离电脑,就一直在家用电脑工作。
大概半个月左右开始尝试用支架辅助移动,就是下面这种,买的时候还送了个脚垫。我买的是可调节型号的,可以根据自己的情况调整支杆的高度和角度,用起来还是很方便的 在受伤后的第一个月,主要练习手指弯曲功能,刚开始很困难,因为骨头的位置改变导致肌肉群无法发力,所以我每天都会坚持练习50下,后来慢慢加量,一个手指练习一段时间就会换下一个手指。
同时我还练习了握拳、放松等动作 在第二个月我开始尝试不用支架帮助行走,主要练习拄拐杖走,因为我的伤是在末端,平时活动不会受到太大影响,只是上下楼梯有点困难。所以拄拐杖行走对我来说没什么难度,很快就能独立行走了(不过我朋友也是小指骨折,他就不能拄拐杖,得借助手杖) 我用的这个拐杖是带脚踏板的,这样拄着就不会累,而且还可以当作坐骑使用,平时外出坐着也很方便! 我朋友买的下面这个不带踏板的手杖,她说也蛮好用的,主要是轻巧便于携带 这个月的训练还是以练习走路为主,每次出门都要拄拐杖,时间长了腿都麻了 所以我又入手了这个,用来缓解肌肉疲劳,挺实用的 它的外形有点像鼠标,拿在手上很舒服而且一点都不重哦~
第三个月的训练重点在于脱拐,也就是不再依靠拐杖帮助行走。在这之前我一直有进行力量的训练,为了脱拐做准备! 其实这半年我基本就没有怎么休息,除了正常的上班以外,其余时间都在进行复健训练。好在最后的结果还不错,现在我手指的灵活性基本都恢复了,平时活动都不会再感到疼痛,就连小拇指也可以正常用力抓握东西啦!