孕妇八个月该吃什么？
我34+6早产，孕期体重长了70斤 整个孕早中期的饮食都很正常啊，该吃的水果蔬菜肉蛋奶都没拉下，就是孕晚期因为担心胎宝宝营养过剩（其实根本不用担心），开始控制饮食，主食减少，水果也控制，每天一个苹果，或者一把坚果。但是还是长胖了好多。。。
生产后体重下降的很快，两个月恢复到孕前，期间除了母乳喂养没有刻意节食或增加运动。 但是！！！千万不要学我！！！八个月已经接近临产了，这个时候宝宝需要大量的营养，应该吃丰富的蔬菜水果，适量高蛋白食物(肉类、蛋类)，适当补充粗粮，促进肠道蠕动，预防便秘。
我就是因为太控制，导致产后便秘，痛苦万分！ 所以，孕期合理膳食是非常必要的哦~
1.不要挑食偏食，什么都要吃点哦~
2.保证新鲜，不吃存放时间过长的蔬菜。
3.荤素搭配，每日三餐加上适量零食，做到有规律进食。
4.少食多餐，每次不要吃太多，分为5～6次吃完。
5.多喝水，每天喝足量的水，保持尿量，防止妊娠高血压。也可以喝鲜榨果汁，但要注意少吃甜食。
6.适量运动，对于准妈妈们来说，任何有益身心健康的运动都可以尝试，如散步、做孕妇操和瑜伽等，这些都能帮助胃肠道蠕动，增强食欲，同时还有利于分娩。