怀孕5到6个月吃什么？
补充蛋白质： 孕中期（4-6个月），胎儿发育进入快速阶段，孕妇体重增长较快，孕妇要注意饮食营养，适当摄入优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、大豆等，为胚胎期生长发育做好准备。 这时候可以开始增加鱼、虾、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物摄入量，每天大约要吃200克左右蛋白质含量丰富的食物，才能满足胎儿和母体生理需要的营养物质。
另外，在孕中晚期，叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形，所以在饮食上也要特别注意，孕期要补充含叶酸较多的食物，像动物内脏、深绿色蔬菜等都是富含叶酸的，但要注意的是，叶酸在体内吸收能力较差，容易代谢失活，所以建议服用叶酸片剂，这样能更好地补充体内叶酸的含量。 当然除了补充足够的蛋白质外，维生素也是不可缺少的物质，特别是对于孕中晚期的准妈妈来说，需要及时补充维生素来预防流产及妊娠并发症的发生。
因此在这个时期，应该多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如：多吃蔬菜、水果、粗粮等食物；适当吃含叶酸的食物，像胡萝卜、莴苣、青菜、龙须菜、苋菜、菠菜、西红柿、草莓、苹果、桃子、猕猴桃等等都是含叶酸比较丰富的食物。 总之，在这个阶段饮食要多样化，注意荤素搭配、粗细搭配，保持营养均衡。