鱼肝油什么作用？
要了解鱼肝油的作用，就得先来看看它的成分——主要含有维生素A和维生素D，以及少量的胡萝卜素、叶黄素等微量元素。 其中，维生A又被称为“视力维生素”，具有维持正常的视觉功能、调节细胞生长分化、促进上皮组织修复等作用；而维生D则被称为“骨维生素”，有活化钙、磷代谢环节，从而起到调节钙离子、骨骼形成等作用。 临床上常常将鱼肝油用来治疗相关的维生素缺乏症，比如夜盲症（维生素A缺乏）、小儿佝偻病（维生素D缺乏）等。另外，在抗过敏方面，也有医生用鱼肝油来治疗过敏性鼻炎和荨麻疹等疾病，取得了不错的效果。
之所以能有这样的功效，与鱼肝油的成分密不可分。这其中，维生A和维生D都是通过口服吸收进入体内，并且达到一定浓度后才会发挥效果。 而对于小儿、孕妇等特殊人群来说，由于身体对新物质的代谢反应会存在一定的差异性，因此更需要注意对维生素的摄入。
目前，市场上销售的鱼肝油产品按照制剂分类，主要有软胶囊剂型和水剂剂型两种。其中，水剂型更容易被人体吸收，适合婴幼儿、儿童服用；若是需要长时间服用鱼肝油，建议选择水剂型的鱼肝油产品。 不过需要注意的是，无论是什么剂型的鱼肝油产品，都属于药物，应该遵医嘱服用，不能擅自加大剂量或长期服用。否则，可能会带来负面影响，比如胃肠道反应、皮肤潮红、头痛、头晕、恶心、失眠、乏力、腹痛、腹泻、便秘等等。