维生素的作用治疗什么?
维生素(vitamin)是人体必需的一类营养素,参与人体的代谢过程。目前人类已发现的维生素有一百多种,根据其溶解性可分为脂溶性和水溶性两类。 其中脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等;水溶性维生素包括维生素B族和C。 由于人体自身能够合成维生素A,因此缺乏症状不明显,一旦缺乏就比较严重了。而维生素D、E、K都属于脂溶性维生素,如果摄入过量可能引起中毒,所以补充维生素一定要谨慎!
1.脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)的功效作用及副作用
①预防夜盲症——维生素A是促进生长与发育的重要元素之一,它能够调节眼睛的视觉功能,维护正常视力,预防夜盲症。如果缺乏可能会患干眼病或角膜软化病。 所以日常生活中要注意富含维生素A食物的摄入,如胡萝卜、南瓜、西红柿、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
②促进骨骼成长——维生素D有助于钙在肠道的吸收和利用,进而起到补钙的效果。另外它还有助于细胞的分化,对骨骼的生成有重要作用,能有效预防佝偻病、骨质疏松。
③抗衰老、美白肌肤——维生素E是一种很强的抗氧化剂,能抑制体内脂质过氧化,保持细胞活力,同时还能减少皮肤皱纹,维持肤色。还可以缓解血液循环不良引起的脱发问题。
④止血、抗氧化——维生素K主要是通过凝血酶原刺激肝脏产生凝血因子,是凝血机制中很重要的一种物质。它还有抗氧化的效果,从而起到延缓衰老的作用。
⑤增强免疫力——维生素B族是体内多种重要酶类的辅基,具有调节生理机能、参与能量转换等作用。还会影响免疫功能,维生素B6、叶酸等能够增强免疫系统的防御能力,维生素B12可以促使白细胞增生,从而加强免疫系统的能力。
⑥解毒作用——维生素K可以促进胆汁分泌,加速脂肪的消化和吸收,还可加速胆固醇的排泄,从而起到防治动脉硬化、高血压的作用。
⑦其他功效——常服用维生素K还能够有效预防老年痴呆症的发生。
而维生素D3、E以及K3等,都具有抗过敏的作用,对于治疗过敏性鼻炎有一定疗效。
还可以预防癌症,特别是乳腺癌、肺癌、子宫癌等,都有很好的抑制作用。