维c有什么作用有什么功效？
1.抗坏血病 维生素C是最有效的抗氧化剂，可以抵御自由基对细胞的伤害，预防动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病的发生。同时，维生素C还能够减少黑色素沉着，淡化黄褐斑、老年斑等，使皮肤更加白皙、滋润、有弹性。 2.解毒作用 维生素C作为一种还原剂，参与体内氧化还原反应，起到解毒的作用，可以减轻药物对肝脏的损害。而且，维生素C还能帮助排除身体内的毒素，提高人体抵抗力。
3.美白肌肤，淡斑去皱 维生素C是人体需要的营养物质，而黑色素的形成是由于酪氨酸酶催化酪氨酸转化为多巴醌，后者进一步氧化而成。而维生素C能够抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；同时还可以降低毛细血管通透性，保护表皮细胞，从而起到美白护肤的功效。 4.促进骨骼健康 维生素C可以促进钙的吸收和利用，进而促进骨骼的正常发育。对于正在生长发育的儿童来说，充足的维生素C能让他们的骨骼更健壮，体格更强壮；而对于中老年人来说，也能有效预防骨质疏松。
5.缓解牙龈出血，维护口腔健康 当人体缺乏维生素C时，牙龈会肿胀、出血。这是由于维生素C缺乏导致胶原蛋白不能正常合成，从而使得血管壁缺乏支撑力，很容易发生破裂并导致出血。维生素C能缓解牙龈出血，维持口腔健康。还能减少口臭，令口气清新。 6.其他作用 除了上面介绍的这些之外，维生素C还参与体内的糖代谢、胆固醇的代谢。维生素C还是一种具有保健功能的保健品，对人体的健康有着重要的意义。