酸奶对脸有什么作用？
喝太多的酸奶可能会让你发胖，也可能会给你带来一些胃肠道的不适 首先我们还是需要了解一下到底什么是酸奶，它究竟是通过什么方式来对我们的人体起作用的呢？ 根据不同的区分方式，我们可以把酸奶分为很多种，比如按照加工工艺来分的话，就可以分为酸乳饮料、发酵酸奶以及凝固型酸奶等等；如果按是否含有食品添加剂来划分的话，还可以分为新鲜酸奶和加工酸奶。 而我们平时在超市里所购买的酸奶，大部分都是经过工业化流程生产出来的，添加了不少的辅料和食品添加剂，所以属于加工酸奶的范围。
通过上面的介绍，可能大家对于酸奶已经有了初步的了解。其实，在日常生活中，我们也可以通过多摄入一些能够产生乳酸菌的食物，来达到帮助肠道蠕动，改善便秘的情况出现。 这些具有良好润肠通便效果的食品还有： 从以上两个方面来讲，平时我们多吃这些食物，都有助于解决身体出现的各种问题，让肠胃早日恢复健康状态！