吗卡有什么功效与作用？
玛卡（Maca），又称为秘鲁人参，是一种原产于南美洲热带地区的十字花科植物。自20世纪80年代被发现以来，由于其具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力和生殖系统等功能的作用，在欧美及东南亚地区深受欢迎，成为时下风靡世界的“明星”保健食品之一。 目前我国允许进口的玛卡片主要有黑色和红色两种，原料主要来自于法国和意大利。根据我国现行法规规定，进口保健食品应当在批准内容范围内使用，因此商家宣传的“快速增大增粗”“提升勃起功能”“增强耐力”等效果是缺乏科学依据的。但玛卡作为一种药食同源的材料，日常服用安全性较好且没有毒性反应，可以长期服用。 对于大多数人而言，初次服用玛卡可能不会马上出现明显感觉或症状，需要持续服用一段时间才能看到效果[1]。一般来说，每天服用500毫克左右的基本可起到保健功效，如果有明确的治疗需求则应遵医嘱服用。
目前，研究报道中关于玛卡的疗效主要集中在以下5个方面： 除上述方面外，近年来也有不少研究尝试探索玛卡对肿瘤、抑郁症、老年痴呆等疾病的可能疗效，但均存在一定的局限性，需要在今后的研究中进一步证实。
虽然目前尚未发现明显的不良反应，但是鉴于个别消费者存在着心肝肾等方面的潜在风险，如果长期过量食用玛卡，是否有不良后果发生仍不能完全排除。建议大家在医生的指导下科学合理地服用玛卡，切忌轻信虚假宣传，以防贻误病情。