吃桃有什么作用与功效？
1、美容养颜作用 桃子中含有丰富的维生素，特别是维生素A和维生素C的含量较高。而人体新陈代谢过程中，需要大量的维生素参与。因此常吃桃子可以为机体补充丰富的维生素，具有润肤美容的作用，尤其适合爱美的女生食用。 2、消渴生津的功效 新鲜的桃子中含有大量的水分，可以通过口服的方式来直接为身体补充水分。另外，在口渴的情况下，吃一个新鲜水灵的桃子，也可以瞬间滋润喉部，改善口渴的症状。对于发热、中暑的人群来说，有生津止渴的效果。
3、补的铁多 缺铁性贫血是目前最常见的贫血类型之一，该病症的发生与不良的饮食习惯密切相关。如果平时出现面色苍白、头晕乏力、食欲减退等症状，并且检查后发现体内铁元素的水平较低，就可以通过多吃含铁丰富的食物来改善。而桃子的蛋白质含量很高，铁元素含量也不低，是缺铁性贫血患者的理想食材。
4、通便的功效 对于老年人群来说，由于年龄的增长，胃肠蠕动逐渐减弱，很容易发生便秘。这个时候，可以通过多吃富含纤维素的水果蔬菜的方式，刺激肠蠕动，增强粪便的含水量，有利于排便通畅。而桃子中含有丰富的纤维素，因此经常吃桃子有助于缓解老年人便秘的情况。