可吞咽牙膏有副作用吗？
可吞咽和普通牙膏其实成分差不多，只是可吞咽牙膏里添加了山梨糖醇、甘露糖醇等甜味剂来改善口感而已。这些甜味剂属于代糖，也就是代替蔗糖的甜味材料，因为含有木质素所以不易被口腔细菌利用，不会导致龋齿[1] 。因此使用含代糖的可吞咽牙膏不会对牙齿带来危害。（虽然刷牙是为了清洁牙齿，但是牙膏中的摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂和香料、甜味剂等添加的物质也会对牙齿造成一定影响，所以刷牙不能过分追求效果反而忽视了风险） 不过，虽然可吞咽牙膏里含有甜味剂，但是由于含量很低，所以不会对血糖产生什么影响，也不会引起肥胖[2，3] 。
目前市面上的可吞咽牙膏分为普通和精制两种类型，区别在于精制型可吞咽牙膏含有的摩擦剂相对更加细腻，与牙刷一起使用时泡沫较少。虽然可吞咽牙膏中摩擦剂的颗粒十分细小，但是长期单用或者长期使用还是可能会磨蚀牙釉质，所以对牙齿还是会有些影响的。为此大家在使用可吞咽牙膏时还是要控制好量，一次一管即可，不要用多了。