水的作用有什么作用？
水是生命之源，一切生命都离不开水。 人体70%是由水分组成的。正常成人体内含水量大约为3000毫升左右，这些水分分布在细胞内（2000毫升）、细胞外液（800毫升）和血液组织中(200毫升)。
对组织器官来说，水分可以滋润组织器官，保护细胞不受损伤；同时也可以提供各种营养物质的运输和代谢废物及有毒物质的排泄。 对人体重要器官如心脏、肺、肾脏而言，水是最有价值的营养物质之一。 比如，人体的肾脏每天要过滤和清洗血液中约140升液体，如果失去这种功能，每天排出身体多余的钠和水，维持体液浓度和数量的平衡，人就会死亡。如果没有了这200多毫升的水，身体的其他功能也会受到一定影响。 没有这些液体，氧气和营养物质无法输送到全身，毒素和废物也无法排除，新陈代谢将停止。然而，尽管人们需要水来生存，但如果喝太多水也可能会造成伤害。过量饮水可能会引起脱水并导致电解质紊乱或休克。[1] 对于神经系统来说，水也是不可缺少的成分。水在体内参与脑细胞的代谢过程，若水量不足，会影响大脑的功能表现。
如果长时间不喝水，会出现烦躁不安、乏力、头痛、恶心、呕吐等“缺水”的症状，继而出现幻觉、谵妄、抽搐甚至昏迷。但是若短时间内大量饮水，则会加重心脏和肾的负担，出现胸闷、呼吸困难、尿少等情况。 水是生命之源，没有了水，人的生命就无法延续。我们应养成及时补水的好习惯。