儿童吃什么去痰？
儿童祛痰方法 1、多吃富含维生素的食物 维生素不仅能促进宝宝的生长发育，还是有效的“清洁剂”，能帮助宝宝清除体内垃圾，尤其是富含β-胡萝卜素、维生素A和C的橙子、柠檬、橘子等水果以及白菜、青菜、山药、西红柿等蔬菜，宝宝应多吃。 2、补充营养素 除了食物补充维生素，还可以给宝宝适当补充复合维生素制剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，是宝宝必不可少的营养素之一，可每日给宝宝吃一粒鱼肝油，预防宝宝佝偻病的发生。另外，给宝宝补充钙剂和铁剂也是必不可少的，家长不能小看这些微量元素的作用。 3、多喝温开水或清淡饮料 及时补充水分有助于排除体内毒素，减轻痰液的分泌量；适量饮水，可以稀释咽部分泌物及痰液，有利于化痰。但应注意，不要给宝宝喝过多的冷饮，以免刺激肠胃。如果宝宝排斥喝水，可以将水溶解在鲜榨果汁里，让宝宝慢慢吸收。
4、保持周围环境湿润 在宝宝房间放一个加湿器，让它逐渐让空气变得湿润。也可以每天用抹布蘸水擦几次桌子，增加周围环境的湿度。但是，千万不要在宝宝房间里摆放盆栽，以免叶片上的灰尘掉落进入气管中。
5、保持空气清新 为了减少细菌滋生，必须保持空气清新，家庭通风良好。特别是雾霾天气，更应该注意门窗关闭时间不宜过长，以避免室内氧气不足，造成机体抵抗力下降。
6、适当进行户外活动 天气好的时候，应该带宝宝到户外散步，呼吸新鲜空气，增加运动量，这样可以有效增强机体的抗病能力。但应注意，运动时不要让宝宝过于劳累，以微微出汗为佳。