儿童缺微量元素吃什么比较好？
小孩如果身体缺乏某种微量元素的话，通过饮食的方式来补充肯定是最好最安全的。 如果孩子缺乏的是锌元素，那可以在平时多吃点含锌的食物进行补充的，一般来说我们生活中常见含锌量高的食物主要是动物内脏（猪肝、猪肾等）和海产品（牡蛎、海带等）还有坚果类（核桃、花生等）以及豆类（黄豆、豌豆等）都是富含锌元素的，家长在平时可以适当让小孩多吃一些，这样对于小孩补充锌元素是有不错的作用的。 除了吃含锌丰富的食物外，还可以让孩子多吃含锌的药剂，比如葡萄糖酸锌口服液就是可以让孩子吃的，这是目前比较常用的补锌制剂，效果不错，安全性也高，可以在医生指导下服用。
不过需要注意一点的就是，给孩子服用补锌剂时，一定要严格遵照医嘱或说明书来服用，千万不要自己给孩子乱用药物，以免引发不良后果。 如果孩子检查出维生素D代谢异常，可能还会伴随钙吸收障碍，出现发育迟缓、佝偻病的情况，就要及时给孩子补充维生素D了。一般建议每天额外补充维D 400-800IU，持续3个月-6个月。 如果宝宝是低维生素D血症，只要给宝宝多做户外活动，适当晒晒太阳，补充富含维生素D的食物就可以；如果是较高水平的维生素D代谢异常，就要在补充这些食物的基础上，添加维生素AD制剂或者维生素D3针剂。 但是值得注意的是，并不是摄入的营养物质越多越好，特别是微量元素。因为如果孩子体内微量元素过剩，同样也会产生健康问题。比如锌过量可能会损伤神经系统，影响食欲；钙过量可能导致便秘，高血钙和骨骼疾病；铜过量有可能损害肝和胰腺功能等等。父母不要擅自给孩子进补，需要在专业医师的指导下合理补充。