儿童应该喝什么牛奶好?

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一、儿童不宜多喝纯牛奶 纯牛奶中含有丰富的蛋白质含量,但是过量的摄入蛋白质有可能会引起儿童消化不良的症状,比如腹胀、腹泻,如果情况比较严重的话,还有可能会诱发肾病。 现在市场上也有很多的酸奶品种可供选择,大部分酸奶中含有一定的益生菌,这对于儿童的消化功能有着良好的促进作用,而且有些酸奶中含有果粒,对于儿童的味蕾刺激也比较不错,因此如果想要给孩子买酸奶吃的话,可以买含乳酸菌的酸奶。

二、儿童可适量喝高钙奶 高钙奶的含钙量确实比一般的纯牛奶要高一些,不过因为含钙量较高,所以如果过量摄入,容易形成结石。虽然孩子补钙很重要,但补钙也不是越多越好。 如果想要给小朋友补充钙质,可以通过食用富含钙元素的食物来获取,比如虾皮、紫菜、黑木耳、黑芝麻等,当然,维生素含量丰富的蔬菜也是不可缺少的。

三、儿童应少吃或不吃脱脂奶 虽然脱脂奶中脂肪的含量低,但是对于儿童来说,仍然需要控制摄入量,因为过多的节食会影响孩子的生长发育。 如果你想要给你的孩子买牛奶,建议也不要购买过多的脱脂类产品,可以购买全脂产品,每天给孩子喝一杯(一小盒250ml)即可。

四、儿童可喝配方奶粉 很多妈妈会在宝宝4-6个月大的时候开始给宝宝添加辅食,在添加辅食的过程中,有一部分家长会发现自己的宝宝对于某些食物过敏,如果出现这种情况,就可以考虑给宝宝更换成氨基酸奶粉或者深度水解奶粉。 但需要注意的是,不是所有的家长都需要按照这个流程来做,一般只有在宝宝出现严重过敏反应时,才需要更换过敏奶粉,否则盲目更换可能会导致宝宝营养不足。 宝宝在换牙期间,也可以适当尝试一下不同品牌的配方奶粉,以促进牙齿的生长发育。

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