儿童几岁补钙最好？
“宝宝缺钙”，应该是家长最常听到的一句话了！ 宝宝在成长的过程中，确实需要补充大量的钙，才能满足他们的骨骼发育需求。 但要注意的是，给宝宝补钙并非多多益善！过量的钙质摄入只会增加宝宝的肾脏负担，导致宝宝呕吐、腹泻等不适。 那么，宝宝究竟该如何正确补钙呢？ 首先，我们要知道，人体的骨头中80%的成分都是钙，所以，想让骨骼强壮，第一步就是要补充足量的钙。
一般情况下，宝宝通过日常饮食就能够获取足够的钙。如果宝宝存在挑食、偏食的情况，建议家长及时帮助纠正，以免宝宝因营养失衡而导致缺钙。 还可以适当给宝宝吃一些含钙量高的食物，例如奶制品（牛奶、酸奶）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜等，来保证钙元素的摄入量。
除了摄入充足的钙以外，还要让宝宝吸收足够的营养物质，这样才能让钙发挥效用。宝妈在平时要注意，不要让宝宝摄取过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸，因为过多摄入这类物质会增加宝宝的肝肾负担，影响钙的吸收。
对于6个月以下的宝宝，一般无需额外补钙，只要每天按时按量喂奶即可；而6个月以上的宝宝，可以适当添加富含钙质的辅食，如蛋黄、坚果、肉泥等，来进一步补充体内的钙含量。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，补得太多，反而会影响宝宝的消化功能，引起腹泻。一般来说，只要宝宝吃得正常，没有挑食、偏食的情况，并不需要刻意补钙。 当宝宝出现缺钙的表现时，应及时就医，并在医生的指导下服用钙剂。
需要注意的是，给宝宝服用钙剂千万不要随意乱吃，更不要一次性大量服用，否则都可能会对宝宝的身体造成不良的影响。 总之，给宝宝补钙要遵循科学的方法，避免走入补钙的误区。